データブレーン社員のブログ

2017��12��28掲載   株式会社��タブレーン � 公洋 ブログ

� 健康診断の結果より生活習�を見直し、肥満防止への取り�を開始しました。 第�弾 �

今から5~6年前�ダイエ�企画でブログを連載して�時期は、現在よりも少しスリ�な体型で痩せて�したが�
途中で思った通りに減量が進まなくなったことに嫌気を感じて投げ出してしま�した。それ以後�
リバウンド現象によって体重が増加してしま�在に至って�す�

会社では毎年�月末�健康診断を実施して�す。今年もいつも通りに�月末に健康診断が実施され�
�~3週間後に結果報告書となって自��手�に届きました�
結果報告書を見ると予想通り結果が思わしくな�肥満に関連した検査�に目を�たくなるよ�悲惨な結果でありました�
今年は特に血液検査のコレス�ール値が許容�を上回ったことにより、血中脂質の�で「要精検」と判定されてしま�した�
�ばコレス�ール値が「一線を越えてしまった」と�ことです。さらに「医療機関に行って異常があった部�中�
精�査を受けて、結果�療��を郵送で通知してください」と��の書面まで添付されて�した�
これには予想して�事とは�正直ショ�でした。さらに追�ちをかけるように、母か�
「この前、会社で健康診断を受けてきたよ�。その結果はもう出て��しょ。それを見せなさい。」と言われてしま��
見せなければ�な�況に追�まれてしま�した�
「これ����」と思いながらも、勇気を出して母に健康診断の結果報告書を渡して確認して��くことにしました�
予想通り「あんた こ�結果じゃ そ���になって倒れてしま�。も��減にしなさい�
直ぐに�に行って診てもら�さい。」と叱られてしま�した�
母に見せなければ健康診断の結果なんか自�黙殺して、今まで通り平然と過ごす事も可能であると思って�したが�
見せて�されてしまった以上�、そんな甘い�は通用しなくなってしま�した�

早速、血中脂質のコレス�ール値が高いことによる「脂質代謝�異常」を専門�診察して�医療機関を探すことにしました�
母から�地��大きな�をいくつか紹介をして��きました。私もインターネットで地��有力な医療機関を探して
みることにしました�
��迷った末に私が選んだ医療機関は、地�ある小さなクリニック�診療所�でした。大きな�も良かったですが�
異常が�た部�けを注目して薬などの処方で治療を継続して�よりも、異常が�て�根本になって�肥満�活習�
そ�も�を�主�改�る方法を尊重してサポ�トする方針�クリニックを選びました�

�月上旬に地��クリニックに行き診察を受けました�
そ�クリニックは�と小�科を併設して�したので、小さなお子さんが母親同伴で大勢 ��をして�した�
自��名前が呼ばれ診察室に入ると正面の�に医師が座って�した�
私�先�観から肥満�活習�を診察する医師のイメージは、正直あまり良�メージを持って�せんでした�
患��日��運動不足�生活をガミガミ注意や�してくるようなイメージが強かった�で、あまり期�て�せんでした�
ところが医師を見た瞬間「えっ�」と驚いてしま�した。��りも若�じ�女性医師?�でした。問診を始めてみると
親しみを感じて好印象を受けました�
小�科を併設して�ので小さなお子さんやそ�母親と接して�ためかも知れません�
�なおっさんが真面目に肥満となって�日常の生活習�のお話しをすることが何だか恥ずかしく感じました�
そこは医師である立�上、的確にヒアリングを行って助言をして��きました�

健康診断の結果報告書のコピ�を見ながら「ここ数年は比�コレス�ール値が高い状態で推移して�す�。�
さらに、余命宣告こそ言われませんでしたが「今、�置をする�であれば何事も無�態で済みますが・・・・」と�出して�
こ�状態を放置すれば本当に危機的な状況になってしま��説明を受けました�
別の言�をするなら�「減量などで対処するには今しかな�真剣になって取り�で欲しい。」と�メ�ージを感じました�
さらに問診を続けて医師から食事�容などを�かれた際に、私が「平日の夜�会社でパン�子などを食べて�す�
これが夕食�代わりです。」と回答すると医師からは「パン�子などは量が少なくてもカロリーが結構高いので注意してください。」と
�告を��きました�
さらに私が「休日夜�晩酌�とき�、父・母が食べ�なく残ったおかずを��全部食べて�けてしまって�。」と
回答したときには 医師から「それ何とかなりませんか?」と柔らかめの口調で改��れてしま�した�
最後に医師から「今後、ど�って減量に取り�ますか�」と尋�てきました�
�~6年前にウォーキング��転車こぎ運動で�0K��度の減量に成功した経験があった�で�
ウォーキングの運動を毎日続けて��を回答しました�
会社の健康診断を実施してから期間が経って�かった理由で、クリニック側が実施する血液検査は�ヶ月後に実施することになりました�
医師からは特に言われて��ですが、血液検査が1ヶ月後に実施すると�ことは「検査当日までに減量する方法を自�取り�で�
そ�努力�結果を見せてください」と言って�ように感じました�

翌日より�ヶ月後��0月中旬の検査日まで毎日 ウォーキング��転車こぎ運動に取り�ました�
早朝6時�7時の時間帯に自��周辺をウォーキング��転車こぎ運動を行い、平日の会社からの帰�には 自�での�.6K��
道�りを�0�の時間をかけて歩�帰りました�
運動を開始した当時は、夏�残暑が未�抜け�て��期であった�で汗だくになりながらも�になって�
とにかく「やってみよう」と���した�

�0月中旬になりクリニックに行き血液検査を実施しました�
小さなクリニックには自前�検査機器を整備して�く、採取した血液は専門の検査機関に送られるため�
検査した当日に結果を知ることができませんでした�
こ�時点で体重は �月末の健康診断時よりに �.5K�� 減少する状況まで減量が進みました。(90.8K����8.3K���

そして検査日から一週間後にクリニックに行き、�日の血液検査の結果を聞きに�ました�
医師より「血液検査の結果ですが、それが・・・ どこも異常な�が見当たらなかったですよ�
全ての検査�において数値が正常��入って�す�
高い数値で気になって�コレス�ール値も下がりまして、問題な�態になりました。さらに肝臓の数値も改�ました。�
続けて「検査日までの期間に何か具体的に取り�ましたか?」と質問を投げかけられました�
私から�検査日までに毎日 早朝と夜�帰�に それぞれ�0��1時間程度のウォーキングに励んできた�とさらに検査日の数日前か�
試しに夜�食事�容をパン�子などから野菜サラダに変更してみた事を伝えました�
医師からは「それ��晴らし�ウォーキングの効果がはっきりと出て�すよ。今後も是非とも続けて�てください�
ただ、ウォーキング等をあまり�張り過ぎて体重を急激に落としてしま�リバウンドが起きて�果になります�で�
気を付けてくださいね。」と激励と�告を��きました�

これで大丈夫かと安�た瞬間、医師より「会社の健康診断は毎年�月�実施して�ようなので�
来年夏�健康診断までの中間点となる来年�月�再度、こちらに来て検査を受けてください。」と
追�の�を受けました�
油断して不摂生な生活習�に戻って 日�過ごすことによりリバウンド現象が起きて 肥満傾向に�り�
再�検査�の数値が悪化しな��する経過処置�と感じました�
自�とっては、一時しのぎで健康面の危機を�抜けるよりも�期的な展望で生活習�を改�て継続して�チャンスであるため�
むしろ「ありがたい」対応だと思いました�

クリニックから帰�、父・母にクリニック側が実施した検査結果の�を�告して、今後も肥満にならな��生活習�を見直して
徹底して�決意を伝えて 協力をお願いしました�

こ�ブログ原稿を作�して�現時点においても、毎朝のウォーキング��転車こぎ運動、会社から帰�のウォーキングを継続して�す�
早朝�運動につ�は、日の出時間が遅くなって�関係から時間を短縮しながらも継続して�す�
医師から努力�状況を褒められたことがモチ�ーションの向上となり、取り�を継続させて�原動力�一つになって�と思いましたが�
若�性医師からのカウンセリングが一番のモチ�ーション向上となって�す�

体重につ�も現在は �0.2K��なり8月末の健康診断時より10.6K��で減量することが実現できました�
今回は、ウォーキング��転車こぎ運動�運動療法だけでなく�生活�食事�容�につ�も併せて改�行って、毎日 取り�で�す�
次回�ブログでは 食生活�食事療法)��とそ�効果につ�詳しく掲載をして��思います�




2017��12��15掲載   株式会社��タブレーン 木下 正也 ブログ

木下家 そ�後�アクアリウ�事情につ�

先日のブログ�2014/4/4掲載)で妻の実家からメダカをもらってきて、�子�代わりに世話をする�までし、それから�年�か月�・・

今�木下家のアクアリウ�事情は

メイン水槽

メダカを知り合����さんに頂き、水槽も縦長の水槽から奥行�あるも�へ変化し�
���ライトもネットから購入し、外部ろ過�もパワーア��し、オプション付けまくりです�

妻もあきれても�が言えな��をい�とに、調子�りまくりです。(笑�

サブ水槽�こちら�メイン水槽のメダカ子供達が住んで�す�

それから�く事に�0年ぶり?くらいにドジョウを飼��じめました�



ペットショ��で�匹 税別99���匹購入してきました�
�食用ではありません���賞用です���


ボケー�した顔に愛着がわ�ので、その�の一匹�
ドウジョ君と名付けました�笑�

そ�ドウジョ君達の中になぜか、ヌマエビが一匹迷�んでおりました�

ヌ�エビ�水質に�ケートで、最初�水合わせに失敗すると�
あれよあれよと�間に�アクアリウ�用語で、死んでしま��こと�になってしま�す�
過去�回ほど、購入しましたが、すべて一週間以��なってしま�したが�
今回も、同様だとおも�したが、一匹ではかわ��、インターネットで�0匹発注しました

到着後、�重に水合わせを行って、いざ水槽に入れてみると�
・・・お�えな�水質が合わな�、あばれたり、極端に�がなくなったりする��
・・・�に泳��
ダメ��こともありましたが、それから1週間たち�週間たち・・・一か月�

な、なんと繁殖に成功しました���
�匹の抱卵した母エビから30匹くら��稚エビが産まれました���

�しい事に、エビを購入してから�か月ほど経過しましたが�
�なった�は�(ゼロ�です�

知り合����さんからもらったメダカから、合計10匹ほどの稚魚がかえり、木下家の
水槽はあれよあれよと�間に�ぱ�なってしま�した�


仕事から帰ってから、水槽観察をして�と、妻の視線が冷たいのが気になりますが
これにめげずに、繁殖に力を入れ、木下アクアリウ�の会を発足するべく�進して�たいと存じます。(笑�

今後、定期�アクアリウ�事情を掲載して�ます�
�、メダカはマダカ�とは言わず
ドウジョお�ください�
ドウジョ君が�て�す�でどーぞ。(くど��・・��

おしま�




2017��11��30掲載   株式会社��タブレーン 青山 博也 ブログ

引っ越しました

今年の9月に引っ越しをいたしました�2008年7月か�9年弱お世話になったアパ�トから�
最後�少し寂し�持ちもありながらお別れを�しました�

9年弱の歳月には、いろいろなことがありました�
入�時で�10年を過ぎた物件�
�ら少し距離はあるも�の、外観・�・機��も申し�な�思い入�たしました�
しかしながら入��らあちらこちらと壊れはじめそ�都度修��
備え付けのエアコンは部屋��にあって���かりか�く効かな��
換気が悪く水回りには苦労することが多かったよ�思います�
インターネット回線も個人で引いてくれと言われ�
工事費が高くポケ�Wi-Fiを契�たこともありました�

そ�都度�もい�がら管�社に直してもらったり�
エアコンは新品に変えてもらったり(^_-)-�
9年弱住空間�改� 決してクレーマ�ではありません(;’��) �を常に試みて参りましたが�
さすがに�20年を過ぎたアパ�ト�老朽化も進み�
配管など根本�部�大�交換が�であったり�
光�費がかかりすぎる旧型�設備を使って�りするた�
7年目の更新月を迎えるころにはすでに引っ越しを�て�のも事実です�

�に限らず新築物件・中古物件の売家��ンションなどを妻とダイエ�をかねて
近隣を夜な夜な歩�良�件がな�を探したりもしましたが�
なかなか予算に合うような良�件はありませんでした�
9年目の更新となる翌年の7月も更新の選択しかな���(+o+)と思ってあきらめかけて�昨年の12月末�
突如条件の良�築��物件が見つかり、早速年明け早�管�社へ訪問�
すでに目当てのタイプ�部屋�残り1室とのことで即日仮契�しました�
家��少し�け上がりました。ローカル�はありますが�
�徒歩2��好条件なのに駐車�代は同じ金額でしたし�
オール電化�物件に興味もあった�ですぐに契�結�ました�

そして9月から実際に住んでみて興味のあったオール電化住��スペックは�に�と�ところですが�
最近�住��エコに作られて�ことがすぐにわかりました�
浴室のシャワー水量がイマイ�と�部�外�とても満足して�す�

オール電化なのでガス代は無くなりましたが、直近��0月��1月��請求額を
前年同月の支払額と比�ると

以前�電気代�ガス代 � 現在の電気代
�,000�程度 安くなりました�

以前�水道代 � 現在の水道代
�,000�程度 安くなりました�

興味はありましたが、正直オール電化がどのくら���か�
私たちの家庭にあって�のか?と�のも実際は良く�かって�かった部�あり�
とりあえず節�ずに好き勝手に使って暮らしてみましたが、以前より請求額�安くなる結果となりました�

電力�由化により契�社ごと�は違うのかもしれませんが、私�契�て�大手電力会社のHPは�
契���契�号を�イペ�ジ登録するとログインすれば�でもその契���月ごと、日ごと、時間ごとの
電気使用量や金額を比�て見られるペ�ジがつ��す。また、同一の家族構�を登録するペ�ジがあり�
登録すると同一の家族構�の家庭の電気使用量�目安との比�ども見られるペ�ジがあります�
ちなみに好き勝手使って�のもあってそ�目安より私�家の使用量�少しオーバ�しており�
以前より請求額が安くなったとは言え、節電を�け�ば�な�今�思って�す�
しかし�熱費が下がり、家��増額�を少しカバ�できそ�見通しが見えてよかったです�

例年は今から寒くなる�の間、�油のファンヒ�ターを使って�したので�
現状の光�費に灯油代が春までプラスされます�
今年は、義父より引っ越し祝いと�多大なご支援をいただき�
また同僚�ご友人にも購入に際してご�慮��き�
私には身�相応なハイスペックのエアコンを購入させて��きました�

どこまでエアコン生活で寒さに耐えられるか��
灯油代の無��合�電気代はど�のか�

初めての冬の光�費検証を進めて�たいと思います�

最後に、転�決まってから目標を失�夜�ウォーキングがなかなか�来て�せん�
ダイエ�再開も含め、夫婦そろって体調管�しなければと思って�す�




2017��11��15掲載   株式会社��タブレーン 真木 祥臣 ブログ

『働き方改革の実現』と『従業員アンケート』と�

先日の�院選挙で、私�応援する関健一郎さんが�
熱意あふれる健闘�結果、見事、比例復活で当選することができました。うれし�りです�
関さんの政策に関する�方に、『尊厳ある生活保障』実現への�つの柱と�も�があります�
�.結婚�出産・子育て支援を徹底的に強化。子供�国の繁���礎�
�.教育を無償化。機会�平等を国が保障できる様に�
�.今�反映を創った�輩方に「尊厳」を。お年�の方でも最低限生活する事ができる社会保障を�
要�た文面ですが、主旨は伝わるかと思います。※詳しくは関さんの��をご覧ください�

�院議員 せき健一郎 �� 政策を引用
http://seki-kenichiro.jp/profile/

関さんの�るこの�つの柱が�
今後�日本の未来にとって、とても重要なことは言�でもありません�
関さんにはこれから、いろいろなかたちで是非活躍してほしいと思います�

さて、そんな国政において、安部政権による経済対策�ひとつに�
2016年8月に閣議決定された『働き方改革の実現』と�も�があります�
少�に決まった話しではありますが、その後じわじわと民間である私たちのところにも話しが届いてきました�
そもそも『働き方改革』とはなんぞ�と思われる方もいるかと思います�
私もそう思いましたので調べてみました�
首相官邸�連��の��を見てみると�
「働き方改革は、一�活躍社会実現に向けた最大のチャレンジ�
多様な働き方を可能とするとともに、中間層の厚みを増やしつつ、�差の固定化を回避し�
成長と��の好循環を実現するため、働く人の立�・視点で取り�で�ます。」との事�

�引用�首相官邸��「働き方改革の実現」より�
�参�首相官邸���働き方改革実現
http://www.kantei.go.jp/jp/headline/ichiokusoukatsuyaku/hatarakikata.html

・・・� まあ、解らなくもな�すが、背景には、労働力人口が想定以上に減少して�ことが挙げられるそうです�
また、対策�具体例としては�時間労働�抑制�副業解禁、朝方勤務などが挙げられるそうです�
夏��題にのぼった�レミア�フライ��もその一環でしょ��
労働力人口は、第二次ベビーブ��に生まれた団塊ジュニアが労働力として�わっ�24年前がピ�クでした�
なんとこ��10年後�2027年には7,000�を割ってしま�す�
1995年には8,000�を�て�のですが、それ以降�減少�一途をたどって�す�
今後増える予想はなく�常に危機的状況なの�そうです�

労働力不足を解消するには�つの対応策が�られて�す�
�� 働き手を増やす(労働力市�に参加して��性�齢��
�.�生率を上げて�の働き手を増や�
�.労働生産性を上げ�
���それぞれにおいて国が進める政策があるのですが�
そ�中でも「3.労働生産性を上げる」につ�、焦点を当てて話しをした�思います�
政府�意向を受けて、日本のさまざまな企業が、この働き方改革に対する取り�始めました�
そ�中で、まず�実際に働く人たちの満足度�見を聞いてみようと�のが�
最近私たちもよく目にする『従業員満足度調査�E��』や『従業員アンケート』です�

�従業員満足度調査�E��』、『従業員アンケート』、そして改�の取り�とは�
従業員満足度の向上、経営する側が意識して����課題を�、仕事に対するモチ�ーションの低下や�
経営側の人事に関する従業員側との認識�差異などを知るため�機会とする取り�のひとつです�
人事や�面での経営�としての活用も可能です�
経営戦略を�る上でのバロメーターとして�
従業員満足度を定点観測して�ことで、会社の人�ソースをより正確に把握し�
経営戦略�事戦略の検討に活用することができるも�です�
また、従業員満足度の向上�、従業員のモチ�ーション向上にもつながります�
モチ�ーション向上に比例する形で、従業員の生産性�フォーマンスが向上し�
結果として顧客満足度�C���工場にもつながるも�と�られて�す�
他にも企業�会�モラル、倫�の向上にも�したり、勤務�度の向上�
仕事に対するモチ�ーションの向上、企業の�方によっては、働き甲斐�創出などにもつなげられるも�となります�

実際には満足度調査と�しく従業員の方に聞き取るのではなく�
従業員の�に簡単なアンケートに答えて��きますぐらいな体裁で話しを進める方が受け�れてもら�すいのかもしれません�
�れにしても、その目��、�社で働く従業員の方に、労働環�、そこで働く人たちから見た仕事や職場の状況を教えてもら�とです�
またそこからヒントを得て改�つなげ、結果として労働環�職場の状況をよりよい方向に向かわせて�
継続して働き続けられる様に、人間らしい生活が容易にできる様にした�らです�
ある��女性にとっては出産、育児後�社会復帰がし�くなる様にと�のも課題�ひとつ�と思います�

上記�様に、従業員の�にアンケートだけ取って、それで終�は本末転倒です�
�業が何に取り��べきか、そのヒントが従業員満足度調査�業員アンケートで答えてもらった�容の中に埋もれて�す�
アンケートを�し、掘り下げて�事でわかってくるはずです�
またそ��ンケート�容をある程度想定した上で進めて�ねばなりません�
そうすることで、従業員の��思って�ところが、今より見えてくるはずです�
次に、現場の意見や状況が見えてきたところを改�て�ます�
『従業員の声に耳を傾け、働く上での問題点を見い出し、改�つなげる。�
こうした�とりをそこで働く人たちと経営する側が、繰り返し行って�ことで、今よりもより良�働環�創られて�はずです�

たとえ�、こ�た取り�を日本の多くの企業が行い、働く環�改�れて�事で�
よう�国政の掲げた『働き方改革の実現』�なされる�ではな�と思います�

国が�た日本の未来、そこに生きる私たちの生活が、より良�かなも�でなければ、未来は先細ってしま�す�
これから生まれてくる子供たち�今とこれから先を生きて�人たちが、よりよ�会生活を送って�る様に�
私たちにできることを、一歩ずつでも実現して�事が『働き方改革の実現』につながるのではな�しょ��
今回のブログを書くに際し、いろいろな��を読んで、このように思いました�

�にも身近に感じる部�あるかと思います�
何かひとつでも改�して、働く気持ちをより良くしてみては�がでしょ��
きっと、その先���人生�何かにつながって�ことと思います�

追伸
��タブレーンでは、従業員満足度アンケート調査を、アウトソーシングにてお引き受けしております�
ご�味のある方は、弊社までぜ�ご一報ください。TEL : 0532 - 54 - 2737




2017��11��1掲載   株式会社��タブレーン 盛田 博 ブログ

� 日進月歩 �

営業の盛田です�
8月下旬に健康診断がありました�

なんと体重が+5キロ���
��中で「これ����と叫びました�

私�人生�目標として
スリ�でダン�ーな男になる。と�目標があります�
こ�ままでは、ぽっち�して夢が潰れてしま�す�
�ダン�ーにつ�は触れな��お願いします。�



「ダイエ�しなきゃ‥�
思い返せば、今まで��な方法でダイエ�に挑戦しました�

食べ物で言��
ココナッ�イル、ノンオイルドレ�ング、サラダチキン
グル�フリーにも挑戦しました�

運動�と
ランニング、体幹トレーニング


と�たところでしょ��



昨年はココナッ�イル、ランニングを取り�れある程度体が軽かった�ですが
今年は�けてしま��5キロ�


「来年は痩せて��」と�決めて�
新たなダイエ�法を模索することにしました�


そして、今年の��マが決まりました�
→ダイエ�は毎回��マを決めて動くのが盛田流です�

今年の��マ��
「代謝を上げて痩せる体を作ろ�ち�ぴり��ルダイエ�ー���
さてさて、皆さんの頭の中に�?がたくさんあると思うので、概要を解説して�たいと思います�

まず�、人間�なぜ太る�か?�てみました�

例をあげてみます�

�、�人男性の1日の消費カロリーが1500キロ
つまり�500キロカロリーを�るとカロリーオーバ�な訳です�

単純に�ると�500キロカロリー以下で毎日過ごせ�痩せて�ます�

「おぉ!この作戦�な��

しかし、現代で�日�500キロカロリー以下で生きる�は至難の業でした�

コンビニなどでカロリーを見ると

お弁� 平�00キロカロリー
飲み物 平�0キロカロリー/�00mlあた�
�本�00キロカロリー

ラーメンが平��00キロカロリー
大好きな味噌�込み�ん��00キロカロリー

おにぎり�つ�00キロカロリー
これからの季節においしい肉まん��00キロカロリー




単純に毎食お弁当を食べて�み物を1本飲むと
�食で�700キロカロリー‥
現代人は�を取りすぎて�のです�、肥満が増える理由がわかる�
ファーストフードやスナック菓子を食べた日には�日�食になってしま�す�


「お腹が�てきたな‥�
と思われて�そこのあなた��
普段食べて�も�のカロリーを一度計算すれ�納得できるかもしれません�
話を本題へ戻します�
今回��マに入って�、「代謝を上げる」と�のは
�日の消費カロリーをア��させると�ことです�
では、�体的に何をするのか‥

まず�、筋肉を大きくすること
筋肉が大きくなれ�、代謝�上がります�でまず軽�レーニングを始めて�ます�
効�く代謝を上げるには体�中で大きな筋肉から鍛えて�のが�ストだと�られます�

具体的には�
腹筋�胸筋�背筋などがあるそ�
肥大化させるには�くりとした動きでトレーニングすると効くそ�す�
体が硬��でストレ�も同時に行って�ます�

それに合わせてウォーキング�ンニングと�た有酸�運動も効果的です�

私�サ�ーで膝を痛めて長距離走れな��でウォーキングを取り�れて�ます�

ち�ぴり��ルの意味は筋トレをすると�ことで�されたと思います�

もう一つの��マである代謝ア����
今回は唐辛子を取り入れて�ます�
唐辛子などの香辛料には代謝を上げる作用があります�
美容効果にも注目されて�、サプリメントも販売されて�す�

日常�サプリメントと食事での摂取で代謝を上げる作戦を立てました�

冬になるとチゲ鍋などメニューに入れられる飲食店も多いかと思います�
ダイエ��容にも良�メニューに書くだけで女性の目を引き�くなる�ずです�
また、唐辛子�お肉相性が良�材でもあります�
特にラ�肉が良�しょ��
ラ�に含まれるカルニチンは代謝を上げる作用があります�
「寒い冬を乗り� ラ�チゲ鍋」�ようなメニューができそ�す�

まず�、継続を目標に次回�ブログで良��告ができるよう取り�で�たいと思います�

目���イナス�キロ


お会いした際には「盛田さん�た��と言われたい���

食欲の秋、いろいろなも�がお�くなりますが�
食べ過ぎ・飲みすぎに注意しスリ�な体系を目�ましょ��




2017��10��16掲載   株式会社��タブレーン  三船 稔 ブログ

�を迎えて

今年の八月�日�末�り�めでたい日�で60歳となり�暦を迎えました�

直接、メールそしてフェイスブックでも沢山のコメントを頂き、とても感謝しております�
改めてコメントを頂いた方にお礼を申し上げます�

先輩の人たちが還暦を迎えたときにはなにも思わず祝って�のですが�
自�なってみると�
「そ�ぁ 60年生きてきたのか」と改めて思いました�

先に�を迎えた同級生たちが、赤��ち�こを着た�
写真をSNSに上げて�のを見てあれ�け�着たくな�ぁと思って�した�

しかしながら、赤�を着る羽目になってしま�した��
月末の週には毎月本社の豊橋で勤務して�のですが�
7月末の週に行くと、月末に会社で納涼会があるとのこと�

期�終わりや色�タイミングで会があるので�
特に何も思わず参�しました�
もちろんパ�トスタ�の�んも参加されました�

会�途中で突然、前に呼び出されて�なりお祝いの言葉と赤�をもらい�
着替えてこいとのことで、ち�ち�こだけ�勘弁してくれと思って�ら�
おし�なシャ�した�

後から聞�話�と社長自ら、服を選んでくれたそ��
みんなでサプライズ企画を�て����とのことでした�

とてもありがたいことで�
��タブレーンのこ�人たちに囲まれて�を迎えられたことに感謝で�ぱ��

ありがと�ざいました�
60年で干支が一周すると�ことなので�
また一からのスタート�気持ちで�
改�改革に取り�で�たいと思います�

社長�「いきた�思います」ではなく、「いきます!」でお願いします�




2017��8��22掲載   株式会社��タブレーン 永井 淑寛 ブログ

「道路交通法違� �略式裁判編��

あれは�月�6日 金曜日の朝�ことでした�
�もと同じ時間に起き、同じ時間に家を�て、同じ道を運転中のこと
道路わきから飛�出してくる二人�手�は止まれ�手旗と白� 俗に言�ズミ捕りです�

「しまった�」と思うよりも�に「会社の近くにアパ�ト探そう」などと�ながら
路肩に誘導され速度の確認をさせられる�
「運転手さんだ��スピ�ド�てましたね、ここ法定速度60㎞なんですよ。�
などとおそらく全員に言って�のであろ�読みのセリフを語り掛けられながら
速度の確認をすると95㎞と表示��
35㎞� 一発免停です�
ちなみに当社部長は45㎞�の経験あり、私�35㎞�が可愛く思えますが、どちらも違反は違反なので反省��
バスに乗せられ免許証をみながら、�れたペンさ�きで赤�に�事��書き込んで�ます�
勤務�も聞かれ、前株ですがあえて言わな�おこ��
ささ�な抵抗をすることにし、「データブレーン」と�け答えました�
会社名を書き終わった後に今まで��った�ンが止まり、「後�ですか�」と一言�
��て�たり と思いながら「前株です」と答えると、すべて書き直して�した�
こうして私�ささ�な抵抗�成功しました�
天の声:�アホか���
あ�時�警察�方お手数をお掛けしてど�すみませんでした�
レーダー取り�まり機から送信された測定結果を�度確認させられ�
左の親�インクを付けられ確認��を押すよ�われました�
「では�月�1日にこちら�裁判所に出頭してください。�
「11日ですか。わかりました。�
会社休まなきゃ・・・�
そ�後�社早�会社へ有給休暇を申請し�
簡易裁判所に出頭することになりました・・・�

�いよいよ裁判当日��
�0��以下�罰金とのことでしたので、前日に�0��用意して裁判に臨みました�
8:45からとのことでしたが、早めに出頭することに裁判所は当社より徒歩��のところにあるため�
会社に車を置�徒歩で出頭することに8:00には裁判所に到着しました�
当日はすべて番号札で呼ばれるとのことでした�
流石に早すぎた�か番号札は�番でした�
天の声:�1番�からと言って罰金�安くならな���
裁判所の中は30��40人くら�座れるような長�が置かれた�室になって�、①②③④と書かれたドア�
どっか��の�室のような感じです�
�と違うのは、①のドアには警察官による取調室、②のドアには検察官による取調室�
③には裁判所と書�あること�
��時間から�ること数�の扉から警察�方が�てきて手続きの流れを簡単に説明し始めました�
基本�違反事実��につ�「異議なし」と�ことが前提�略式手続きである�
免許の提�がま�の方は、まず�許を提出すること�


手続きの流れは�
�の部屋で警察官�取り調べ�反事実�確認を行う�
終わって�室に戻り、②の部屋にて次は検察官�取り調べ�
違反�の確認と、理由につ�聞かれる�
また�室に戻り、次は③の部屋�前で、略式命令�赤�の裏面�が渡される�
そこに罰金額が記載されて�ので、その額を④の窓口で支払ったら�
今日は終わり�

大体そんな感じの説明を受けると、さっそく�の部屋に番号で呼ばれる
警察官�取り調べが始まりましたが、反論する�も面倒なので�
すべて「���・・間違�りません。�
次に②の部屋で検察官�取り調べ、①の部屋と同様に違反�の確認をされ�
違反した�につ�も聞かれる�
検察官:「ここよく取り�まりして�んだよ��
検察官:「急�た?�
 私 �「��急�ました。�
検察官:「それじ�また�室で呼ばれるまで�して�ください�
�取りはこれ�けでした�
そして③の扉�前で略式命令を渡され�
略式命令には被告人を罰�70,000�処する。と記�


事前に調べたところ罰金�相場は70,000��80,000�った�で�
相場通りではあったものの80,000�はなかった�は�酌量の余地ありって�かなと�
早めに出頭して正解�ったかな、などと思いながら裁判所を後に・・・
天の声:��犯なら6~7��位と�話もあります�で��

とりあえず手�に免許が返ってきて一安�
しかしま�、�許停止の行政処��て�す�
時間も労力もかかる�で気を付けようと思いました�


次回:道路交通法違反~行政処���




2017��7��29掲載   株式会社��タブレーン � 公洋 ブログ

� 突然の危機、そこから�復旧と今後に向けて �

今年の春、弊社の主力サービスである「お客様�声」アンケートを���る専用サーバ�機が���オペレー�ングシス���
起動途中でエラーメ�ージを表示した状態で全く動かなくなってしま��致命�状態に陥ってしま�した�
�とは言え、�に結論を申し上げますが、何とかお客さまにご迷惑をかけずに復旧ができました�
これは、復旧に至るまでの、短くも長くも感じた私と同�との記録です。�

取引�の��から届いた大量�アンケート用紙��枚ずつ高速連続スキャナ�によって紙面を読み取ります�
そ�後、専用サーバ�機�の������ス�によって、手書き文字�回答データがデジタル��タに変換されて
��の��タベ�スに�して�ます�
こ�������ス�は、アメリカのソフトウェア会社が開発して、日本のソフトウェア会社が日本語化の対応と販売をして�す�
弊社の������ス�は、�台のスキャナ�を同時に接続して処�行う仕様になって�す�
国�入手することができる���ソフトウェアの中では、最も精度が高く信頼できる製品として導�をして�す�
今回のシス�の障害によって、この重要な処�行う������ス�が使用できな�態になりました�
突然の事�に気持ちが焦りましたが、何とか無事にソフトウェアのシス�を�力で復旧させることに成功して�
危機を乗り�ことができました�
今回のブログは、シス�の障害が発生してから復旧に至るまでのエピソードと�の変化を取り上げることにしました�

今年�月のある朝�出来事です�
出勤した直後に専用サーバ�機�電源を入れました�
暫く�とサーバ�機にインスト�ルされて���が起動し������ス�が利用できる状態になる訳ですが�

こ�とき��もと様子が異なって�した�
��の起動途中で背景色が青一色、白色の�が
表示されたままの画面となり、サーバ�機�動作がここで
停止してしま�した�
よく見るとすべて英��メ�ージでした�
「なんじ�りゃ�」�っと見た�けでは
何が書かれて�のか把握しにくい�でした�
しかし、今までパソコンを取り扱ってきた経験から�
こ�表示�が少し面倒な事�になりそ�と
直感しました�
とりあえず、この画面をデジタルカメラで
撮影して、トラブルの解決策をインターネットで
調べることにしました�
それと同時に、弊社専属�シス�エンジニアの方に�
発生した状況を連絡して、技術支援をお願いする
ことにしました�

シス�エンジニアの方�下�社員も参戦して、いっしょになって正常に起動できな��を調査・解析して�
試行錯誤をしながら対応して��きました�
一方、上司は������ス�を販売して�ソフトウェア会社の��連絡を取り、復旧が可能であるのか�
ソフトウェアを�インスト�ルする場合�、ど�れ�良��か� などの方法を聞き出しながら、いろいろ交渉に当たって��きました�

シス�の復旧��インスト�ルの�階で シス��ハードディスク���を丸ごとバックア��して� 解決策�手��失敗した�合にはバックア��媒体から復�ることによって、�のシス��ハードディスク���に 戻せるようにした��て作業をすることにしました� そこで、ハードディスクを丸ごとコピ�してクローン版ハードディスクを作�する機器を��ら持ち込んで使用することにしました�
こ�機器は、昨年 自�ハ�ドディスクが故障、復旧させた時に、「こんな機器があったら助かる」と�て購入したも�です�
まさか、こんなところで役に立つとは・・・と思いながらも今回は、このクローンを作�する機器に助けられて、大活躍することになりました�
バックア��を取るため�ハ�ドディスク媒体につ�は、会社で使用しなくなった古�ソコンからハ�ドディスク媒体を取り外して
再利用することにしました�

付属�ニュアル�術��前回�作業報告書�に掲載して��を何度も読み返して、いろいろ条件を変えながら 何度も�イント�ル�旧処�試してみましたが、正常に稼働できな�態�ままでした�
 
再インスト�ルした������ス�と今まで使用して�既存���タベ�スとの接続に失敗する状態が続きました�
ここの部�解決できればシス�の復旧が�功する�に・・・と思いましたが、何故�かうまくいかな��
最後まで残った難関となりました。�����中では、焦りと重圧感で�折れそうなりましたが、�けずに闘いを続けました�
あきらめずに色�手を尽くして�そ�ときです。「ん�� これは、もしかしたら�・・」と感じた瞬間、目の前が急に明るくなりました�
そうです。�程まで成功することがなかったデータベ�スと������ス�の接続が成功して�ではありませんか�
思わず「ヤ�ー�」と声を張り上げてしま�した�
早速、動作確認をしてみることしました�
������ス�を起動して、アンケート用紙をスキャナ�に通してみました�
正常に処�行われて�ことを確認することができました�
一気に焦り、不安と�たストレスの重圧から解放されました�
何とかシス�復旧した翌日からは、いつもより仕事量を増やして、シス�の障害によって�て�処�取り戻すことに努めました�
長くなりましたが、こ�て������ス�は完�に復旧することができました�
しかし、サーバ�機や�ソコン等�ハ�ドウェア それに������ス�などのソフトウェアは、前�
のバ�ジョンア��時から一定�年月が経過して�こともあり、またいつ同様�トラブルが起こりか�ません�
今回のシス�の障害を一つのきっかけとして、�てを新しいも�に入れ替えて最新の環�再構築することを会社に提案し�
�を得て進めことになりました�

今回、突発�障害が発生したO�����ス�を無事に復旧することができた要因として�
困難な状況を�しょに共有して乗り��した「チー�ワーク」�良さが作用したため�と思いました�
また、シス�の障害が発生した直後から危機感を持って復旧作業と対応策を�手�けし、並行して緊急に取り��態勢に�替えたため�
�早�応が功を奏しました�
お互いに知恵を�し合�多くの選択肢を�て、その中から状況に合った正確な判断を行い、影響を最小限に抑えることに努めました�
そ�結果、スタ�が��る仕事�手���が少し変わっただけで、お取引様にはまったく迷惑をかけずに復旧作業が完�て�
処�通常の状態に戻すこともできました�

上記�教訓を得て今後�、最新の設備�環�して�ます�
��ス�の障害が発生しにくい又�発生しても影響が軽微で済�ような対策を施すとともに�
高度できめ細�な���ス�再構築、大量�アンケート用紙を効�く高速に処�きる�に増強する予定です�
そ��宝�持ち腐れにならな��、より多くの仕事を営業側に要求して�ます。(笑�




2017��7��18掲載   株式会社��タブレーン 木下 正也 ブログ

新米パパのそんなに奮闘してません記 保育参観

おかげさまで娘も�歳になり、正式に保育園に入園することとなりました�
先日6/24(�)に娘�保育参観に行ってきました�

そ�日はま�、�が�けて�かった�で、�し�しする気温と湿度でした�

あいにく、�子を木下保育所�木下実家�に預けることができなかったた�
妻が�子を保育施設に預け入れるため、私とは別行動となりました�

娘を保育園に送りながら、私��場所に�0�前に着�ところ

・・・一番乗りでした�



�0�ほど経過し、よ�く子供を預けたお母さま�一部お父様)方が見えました�
なにぶん、保育園�行事に参加するのは初めてのこと�った�で、周りに顔見知りが全くいな��・・
と�状況でした�


そんなことはさておき

し�らくすると行事が始まりました�

保育士の先生方が、子供達と一緒に、踊ったり歌ったり、走り回ったりして�す�






自�幼稚園通って�当時のことを思い出すと��5年くら���
体育教室に入って�ので、普通にブリ��び箱ができて�ような気が・・・
私に似て運動神経が�のか?(汗�

見えな�ころで娘�成長を実感でき、嬉し��来事でした�







2017��6��29掲載   株式会社��タブレーン 青山 博也 ブログ

群発頭�

突如��痛が続く毎日。。�(T_T)

かれこれ39年風邪ひ�も�痛が酷くなることなど無�

今まで頭痛薬に頼ったことなど�であった私�

さらに亡くなった親父に似た�か病院嫌い�

余程�ことがなければ�に行くことなどなかった私�

1週間耐えましたがさすがに回復の�も見え�(�一_一)あきらめて�に�込みました�


あまりにも私�体調が回復しな�め、やさし�下が�をネ�で検索�

ど�「群発頭痛」と��の�にとてもよく似て�と教えてくれました�



初めて聞いた病名でしたので自�もネ�に掲載されて��をチェ�してみると



痛�場所
・�頭の��が痛む  → �
・���け�目の奥�囲にあらわれ、上あご�あたりや頭の��へと拡がる → �

  痛み方
・目の奥がえぐられるような激痛 → �
・痛くてじっとして�れな�→ �と�か�く思�きな��
・耐え難�み → �

経過
・1日に1��2回起こり�1回�痛みは15��3時間続く
→ �私�1日�回で�時間程度
・毎日ほとんど同じ時刻に痛み��
→ ◎ 毎日�0時から�3時が猛烈に痛いピ�ク時間

・動くと痛みが紛れ�
→ 出張で歩��ば多少紛れる�で良��クワーク�動�電車などは地��

痛み以外��
目の���水などを伴�とがあ�
→ 鼻づまりが多少ある。しかも頭痛�する左がつまりやすい�



ほぼ�が一致しビ�リ(����)



群発地��ように、ある期間に�して頭痛が起こるところからつけられた�のようで

季節の変わり目にはじまり、一度痛みがあらわれると、毎日のように頭痛を起こすように

なり痛みは一定期間、た���1��2ヵ月くらい続くそうで20��40歳代の男性に多いようです�


「群発頭痛」�アルコールがトリガーになり�酒�40��1時間ほどたった��

発作が現れやすい。。。??�

私�朝10時過ぎから痛�のでアルコールではな�思いますが・・・

�ら�好きでも決して朝から飲んで出勤はして�せん(*^�^*)

それ以外にもタバコ�圧の急激な変化なども誘因となるよ�す�


余りにも類似した�なので市販薬で「群発頭痛」に効くものがあるかと思い

検索しましたが医師の処方が�なも�ばかり�

ここで完�にあきらめて�へ行くことが決定的になり、すぐに近くの専門医を検索�

良さそ�な�と思った専門医を訪問すると受付で予�と言われ



初診の方は�月�8日まで予��ぱ�すがど�ますか・・・・��

�るか��(-_-メ)



と�叫び痛い頭に刺激にならぬよう次の�へ

�しいおじ��先生が診てくれて予想通りの診断�

よく効く薬を�方して��きお昼に飲んだらすっきり頭痛もなくなりました�

長��か月くらいの付き合いになるそ�ので薬が手放せませんが、なんとか�痛を

治めてくれる薬に出会えて一安��


�9歳になり、少し酒とた�こを控えろと頭痛で知らせる主は親父でしょ���




2017��5��26掲載   株式会社��タブレーン 真木 祥臣 ブログ

名古屋��様変わ�

先日、�振りに名古屋��へ行く用事があり、その後��を�らりと歩�みました�
私が通って�学生時代�も�5年以上前か�・・�や、�と昔前と比べてみても�
名古屋��、特に東側にある桜通り口側は再開発が進み�
今ではミッドランドスクエア�����、大名古屋ビルヂングに��ゲートタワーと�
そこ�け見れば東京�阪の様に近代�ビルが立ち並んで�す�
こ�再開発の背景には、リニア中央新幹線�開通が�027年に控えて�からではな�と思われます�
�参�W�kip��a【名古屋��
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%8D%E5%8F%A4%E5%B1%8B%E9%A7%85

そんな名古屋�ですが、�日私が行って気になった�は��の人の流れです�
あきらかに人の流れが変わって�のです�

桜通り口側は��ら向かって右側に発展して�ため、人の流れも当然右側に向かって�した�
そ�ため、かつては左側に流れがほとんどなかった�ですが�
そこに日本郵便の経営する�����が�来、大名古屋ビルヂングが建てかえられ�
今度は��ゲートタワーがこの�月にオープンしました�

�れも名古屋��左側に位置しており�
東京�阪を始めとする多くの�施設も�店して�となれ�、そこを目�人たちが�てきます�
愛知県には今まで無かった感じ�お店�
東京�大阪�ありそうな雰囲気�お店が一挙に出来たとあれば�
人はこぞってそこを目�様になります�
結果として、名古屋�桜通り口前�、今までなかった左側への人の流れと�も�が新たに出来�
そ�流れは後を絶ちません。今後その人たちを目当てにさらに人�店ができて�のではと思われます�

では、従来から発展して�、人の流れもあった右側はと�と�
�022年から並びのビルを持つ�社でこちらも再開発予定だそうです�
名�り沿�横に長く�る建物で全長�00メートル�さも地上30階建て�
�60~180メートルになる予定�様です。�長�00メートルとは想像もできません�
ご存知の方もいるかと思います�でお伝えすると、名�ル、名古屋近鉄ビル�
名鉄バスターミナルビル、大手町建物名古屋�ビル�ヤマダ電機L���名古屋が入��
さらに太閤通りを跨�、名�ジャ�ビル、日本生命笹島ビルと��つのビルが建って�ところの地権�ある名鉄�
近鉄グループ�ール�ングス、三井不動産、日本生命の�社が�棟�ビルを一体開発するのが構想の様です�
開業もリニア中央新幹線が開業する�027年を目標に完�をめざすの�そうです�
それにしてもあの距離が�と続きのビルになる構想とは。それだけで早く見てみたくなります�



リニア中央新幹線�と�と、現在の名古屋�東西に横ぎるかたちで�クロスする様に��線路ができる様です�
位置�は��ゲートタワービルの地下あたりを通るようです�
そう�ると、今までの話しに出てこなかった名古屋��西側もきっと再開発されて�のではと思います�
美味しいお店や楽しめるところがたくさんできると�なあ�



東京�見かけた様な雰囲気、お店が名古屋�も体験できるのは、�知県に住��としては�しいことです�
リニアが開通すれ�東京�品川)⇔名古屋間はわずか40�となります�
豊橋からだと、新幹線�方が東京には早く着く�ですが�笑�



名古屋��が様変わりして、人の流れ�動も変われ�、そこにあらたな
ビジネスチャンス�験が�て�と思います�
これからますます発展する名古屋��に、今後も注目して�たいと思います�

そして、名古屋�身近な都会と�のが�豊橋に住�人にとってのイメージです�
本当�尾張の�で、三河の地域��とち�と違うところもありますが�
住�に優しい土地、�知県、東西のアクセスもし���知県に�
ぜ��もおこしいただければと思います�

美味しいも��楽しい事が�ぱ��て�すよ�




2017��5��2掲載   株式会社��タブレーン  三船 稔 ブログ

「�のチカラ�

健康診断の結果、少し血糖値が高くなったこと�
得意先�社長に話をしたところ、��高かったが酢を毎日飲んで
下げたと�話をお聞きし実践しよ�「りんご酢」を買った�ですが
なかなか飲みづらく、妻に話をして��
自家製の「りんご酢」を作ってくれました

これはまあまあ飲み�かった�で飲んで�のですが�
ある日、�蔵庫の中を見ると、いろんな果物酢が一杯・・・・な�???
妻に聞いてみるとお�を飲み始めてから、とても体調が良くなったとのことでした
私より�まって�ではな�

そしてある日、半田市ってお父さんの会社の本社�私�京都�ク勤務)�近く��
と聞いてきました
愛知県なので豊橋�近くと言え�近くですが
本社の行き返りには何��回りしな��な��所でした

なぜと妻に聞くと半田市にはミツカンの本社があ�
そこに限定�お�があると�ので�
それがほしいとのことで調べると
「三ツ判 山吹と� 900�l �000�」これ�地域限定で売られて�とのこと
なんと�年熟�のお�らし�


ミツカンに問い合わせてみると京都には売ってな�豊橋�スーパ�にはあるそうで
早速 本社に行った際にスーパ�に�購入して持ち帰り、妻に「りんご酢」を作ってもら�した
��り安価なお�とは違い、喉に引っかかることなく、大変飲み�かった�で�なぁと言って��

今度は「ミ�ンミュージア�があって、そこで一年に一度�け売り�されるお酢がある」とのこと�
どこで調べてきたのか、それを買ってきてほしいとリクエス�!
限定1000本�から急がされる�

本社には�も新幹線で�て�ので、半田市に行くにはなかなか面�
ところでそれはどれくらいで売り�れるの�ろう�
すぐに売り�れるならあきらめてもらえるとミツカンミュージア�に問い合わせてみたら
去年は売り�れるまで3ヶ月かかったとのことそれもそのはず 前回購入した山吹をさらに�年熟�させ�
「千夜 �33ml �000�」なるお酢なのですか�

�月末たまたま京都の事務所から運�荷物があった�で車で本社行くこ�機会しかな��ことで本社からの帰りに�ました
以前勤めて�会社の時代には、半田市に得意先があり毎月�て�した�
得意先以外に�たことが無かった�でミツカンの本社があることすら知りませんでした

行ってみると運河の�るところにミツカンのマ�クの蔵があり少し観光地化して�した



ミュージア�自体�安価で見学が体験できるそうなのですが
予�で既に�ぱ�したので買��けに�ました
受付でそ�旨を伝えると通行証を渡され入ると�厳しい形でした
売店にはスーパ�で売って�普通�ミツカンポン酢から
「千夜」と呼ばれるプレミア�酢まで並んで�した


そしてそれを購入し通行証を返しに行ったら
袋が�用にあったみたいで、受付�方が袋を見て急に
ありがと�ざいますと話してこられました
さすがに�000�のお�を買�は���でしょ��

問題�こ�高いお�をど�え��のかと�こと
安いなら飲めるが�・・ど�る�か�・・��り料�

少し飲んでみましたが、やはり山吹を�成とのことで味はよく似てました�
さらにまろやかになったみたいでした
基本すし酢なのでお寿司にするのもい�もと思って��

ミツカンの歴史も�かるので一度行かれてみる�はど�しょ�


ミツカンミュージア� http://www.mizkan.co.jp/mim/




2017��4��14掲載   株式会社��タブレーン 盛田 博 ブログ

� 健康第一 �

�月に入りました。桜�美し�節です�
春と�ばポカポカした天気が�る昼間�イメージが強��ですが�

一方、日が落ちると「肌寒い季節」でもあります�

私�毎年の悩みは�
春夏秋�季節の変わり目によく風邪を�くことです�

そ��は、�睡できな�らです�
社長からは�呂に�くり入らなくてシャワーで済ませて�から���
と言われて�す�

冬の寝間着�と暑いし、夏��と寒い
�の選択も難しい課題です�

温度調節が気になって�りにつけな�ともしばし�…

ど�か快�法を見つけよ�
��なことを試しました�

過去には
アイマスク
部屋�暗さ
枕を変えてみ�

などなど

これは��と思っても完�に熟睡したと思えません�

そこで、睡��をしてみようと�ました�
使用するのはウェアラブル�イス
Jowbone のUP3です�



こ�ように手首にはめて
�数�動を計測する機械になります。カラーもバリエーション多くおし�です��
もともとはダイエ�目�購入したのですが�
そう�ば睡��機�があったと思い出し�ぶりに�

��タはBluetoothでスマ�に飛んで�ます�

これなら寝て��けで��タが取れ、���できます�
実際の�画面がこんな感じ



なかなか�精�です。�数から�り�深さ、��時間まで�ります�

通年通して�り���タを集めれば、���環�あった睡�環�得られそ�す�
睡�は健康を維持する上で一番大�すから���
まず�、�析結果を蓄積して�たいと思います�

もちろん、私�大好きなお昼寝も�できます(笑�
他にも活動計やアラー�機�も付いてます�で
ダイエ�をしたい方、健康状態を知りた�なんかにもおすすめです�

�月は環��変化などで生活リズ�が変わる時期でもあります�
体型�康が気になる方、ご自��睡�環�見つめ直してみる�は�がですか��

リンクを貼ります、詳しくはココから。   https://jawbone.com/fitness-tracker/up3
アマゾンで\13,500�で�

ちなみに
サ�ー選手も�数を計測して
疲労度を測りコン�ション調整に役立てて�そうです�


一見、女性用の下着に見えますが、GPSを搭載したウェアラブル�イスになります�
ジャイロスコープ搭載で身体�傾きまで感知�
ち�と一般人が着けるには恥ずかしい�インでもあります…




2017��3��31掲載   株式会社��タブレーン 永井 淑寛 ブログ

「ゲ�ノ?カ��麺�

昨年末にカ��焼きそば一平ち�焼きそばシリーズから�
『�� 一平ち�夜店�焼そ� ショートケーキ味』�
ショートケーキ味・・・
なんとも�な�ではあるも�の怖いも�見たさに購入��

一平ち�は、昨年初めの1月にもバレンタインに向けたチョコソース味の焼きそば�
発売してマズ�話題になりましたが実�こ�チョコレート味�
こっそり試食しており、あまり�味に��?
それに懲りずショートケーキ味の焼きそばも購入してしま�した�

前回のチョコソース味は見た目が色の�ソース焼きそばに見えるため、口に入れる際�
頭ではソースの味をイメージして�のですが�
�口に入れるとあたたか�ョコレートで脳が混乱し�
目を閉じてチョコレートと思い込んで食べれ�何とか食べられる代物でした�
麦茶と間違えて麺つ�飲んだことがある方はわかると思いますがあれと同じ感覚�
こ�ショートケーキ味パッケージからしてヤバい匂いが�ンプンしま�
絶対にマズ�思いながらも�味本位で購入してしま�した�



パッケージからして異彩を放っております�
フィル�を�がすと見覚えのある�も�一平ち�の姿が�
作り方も通常のも�と一緒で最後にお決まり�マヨビ��



中身はこんな感じです�
右側の写真があとのせか�ですが、悪意を感じます�
お菓子用のカラフルな砂糖にドライフルー�イチゴ�コロコロぐるとと�名�謎�物体が・・・
こんなも�を�れておいしいわけがな��
自ら買ったにもかかわらず�を言�がらもとにかく作ってみることに�


                       �完���
ソースを混ぜた途端に漂う��り、この瞬間とんでもな�のを買ってしまったと確信しました�
とにかく匂いが甘�ショートケーキなんかよりも数倍甘�りが�ります�
そんな甘ったる��「う...」となりながら一口・・・
予想は当たりましたが、私�中で何かが外れたよ�笑うことしかできませんでした�
一年前に食べたチョコレート味とはまた違った感覚�
匂いは甘いのに・・・
風味はバニラなのに・・・
なぜか醤油っぽ��味がする�
作ったからには食べな��な�思い2�3口食べ進めるとあることに気づきます�
麺を口の中に入れてしまえ�匂いはあまり関係な��
焼きそば自体�甘くな��で息止めて食べ進め完食しました�
もうこんな変なも�は2度と買わな�思いました�

すると翌月�1月にペヤングより「�ヤングチョコレートやきそば」が発売されて�した�
一平ち�で�度も痛�にあいながらも結局購入�



結果は言�でもありませんでした�

ネ�ミング�白さ話題性で売る戦術なの�ろうか�
かく言�もすでにここで紹介しただけで�3度こ�戦術にはまっております�




2017��03��13掲載   株式会社��タブレーン � 公洋 ブログ

【  �したハ�ドディスクを修��復旧するまでの悪戦苦闘�奮闘記 � 後編 》  �

【 アメリカ�カリフォルニアの業�� つたな�会話力を�して、ハードディスクを購入・・・ �
  
前回 �016年�1月�0日に掲載したブログの続きです�

��タ復旧会社に�したハ�ドディスクを送付して�こと�週間後に以下��のメールが届きました�
『お預かりして�ハ�ドディスクのコネクターに関してコネクターのみの交換を試みましたが残念ながら�く行きませんでした�
ハンダゴ��簡易的な道��けでは作業できませんでした。これ以降�本格�設備を備えたラボでの作業となります�
初期調査終� 見積及び復旧可能リストをお�しします�
ただし、ハードディスク �00Gバイト�容量と�から�て�5��以上�お見積になる可能性がございます。(過去の実績による��
また、ハードディスクの状態によってはクリーンルー��の開封もしくは高度解析が�となる�合があります�
これまでの段階で費用は発生しませんが、ハードディスクの�を開封する可能性があることを予め ご�ください�
これ以降�作業に進まれる� ど� ご判断ください。』と��でした�
こ��のメールを一読して「故障したハードディスクを厳重に�して�記�媒体(�ラ�ー�か�
直接��タを取り�す�に�5��も掛かるのか� ぼったく� みたいに高すぎる�完�に足�見られて�感じがある�
これ�け�修�を�すだったら、新しいパソコンがも�台買えそ�よ。」と思いまして、とりあえず「今�修�見送ります�
�� ど�て� こ�ハ�ドディスク����タを取り�す�がある場合に再依�する場合もあります�
と�返信メールで回答して、この先�修��を一旦キャンセルしました�
後日、データ復旧業�ら故障したハードディスクが返送されてきました�

それでも、ど�ても故障したハードディスクを復活させたい想�ありましたので、この業�「非常に困難」だと
説明して�した基盤交換による修�自�対応することにしました�
�したハ�ドディスクに貼られて�ラベルをよく観察してみると基盤上�パ��配線パターンの�を識別するための�コード�
ファー�ウェアの形式やバ�ジョンを識別するための�コード��が書かれて�した�
実際には「P�N �A�0229」「M�� ���219」と書かれて�部�これらに該当するだろうと推測しました�
インターネットを�してこ�製品を探し�しました�
グーグルより「H���24040K����0 �A�0229 ���219」と�つのキーワードを入力、検索して表示した
ペ�ジを��に当たって�た結果、アメリカ合�のカリフォルニア州にある中古ハ��スクの販売業�在庫があることが判明しました�
目��ハ�ドディスクを販売して�のは、唯一ここ一社�けした。日本国�はなく海外から�通販での取り�になるため不安もありました�
幸�事にアメリカ合�から日本への発送も対応して�め、ここで購入することを決めました�
販売価格はハ�ドディスク本体が�88ドル、日本への発送する�合�送料が�2ドル、合計額��30ドル�
当時の為替レートで計算すると��千�なりました�
先ほどの��タ復旧業�提示した�5��と比�れ�安価な買�です�
こ�程度の修�用は「想定���と�た感じでした。ここ�通販サイト�当然ながら全て英語で掲載されて�した�
掲載されて�英�すべて�できな�のの主要な部��、私でも理解できる�であった�で比�ス�ーズに注�完�ました�
しかし、注�完�てから�ら�ても商品が届く状況ではありませんでした。嫌な予感が的中してしま�した�

�ヶ月近く�ても商品が届かな�況でしたので、ここ�業�「商品が届いて�せん」と問い合わせることにしました�
日本国��業�ったら全て日本語で都合が良���が、アメリカの業�日本語が通じることはありません�
全て英�してメールを送らなければなりません�
英語力が低い私にとっては、伝えたい�をスラスラと英�することが苦手で非常に手間を要する作業でした�
ここでもインターネットを活用して「商品が届かな��合」等�英�ンプルが掲載されたホ��ペ�ジを探し�して�
そこの例文を参�してメールの�を�て英�記載して送信しました�
時差の関係もあり�~2日後に相手業�ら返信メールが届きました�
「既に発送したと思います。」と�ような曖昧な�でした�
相手�も状況がよく�できて��思われるので、私が注�たとき�詳細��をいっしょに添えて発送時の追跡番号�
教えてもら��要求しました�
すると、相手業�ら「今日、発送します」と�返信�が英�届きました�
「やったぞ�� 全て英��メールが相手に伝わり、早急に発送対応して��けることになりました�
インターネット�力を借りて日本語が全く通じな�手と全て英語で意思疎通することができました�
今までの人生経験�中でも�めての出来事でしたので何だか少し嬉しくなりました�

それから�日後にアメリカの業�ら目��ハ�ドディスクが国際郵便で自�届きました�



早速、このハ�ドディスクの基盤を取り外して、故障したハードディスクに�しました�
そして、パソコンの電源を入れてみると�したハ�ドディスクが見事に復活しました�
��も��に起動をして�前�状態を完�に取り戻すことに成功しました。これで全ての問題が解決しました�
何事も諦めず、チャレンジ精神で粘り強く取り��成果�と自己満足しました�
完�に一致するドナー側�提供���ハ�ドディスクを�手するためにインターネットより世界中を探索して�
�と見つけたこ�一品を取り�るまでの悪戦苦闘�、貴重な経験となりました�
�原因を�てみると、�房が効�����で継続使用したことによって、基盤上��回路�子部品が損傷してしまっ�
ではな�と推測しました�
今後�夏�暑い時期の室温管�注意して取り 扱って�ます�
また、これに懲りてハ�ドディスク全体�バックア��を小まめに取ることにも努めて�たいと思いました�

刑事ジョン・マクレーンの「ダイ・ハ�ド」�ような ハ�ドな事件を執念で解決しました�
�因みに私�髪毛�あり、ツル�ゲでありません。�




2017��2��28掲載   株式会社��タブレーン 木下 正也 ブログ

��タブレーン�号

今シーズンの冬は暖�で、寒暖の差により、体調を崩しやすい時期ではありますが
�がお過ごしでしょ���

木下家も�日、義妹の結婚式をすませました�
�ぶりに身��結婚式に�ましたが、とても新鮮な気持ちになりました�
�木下家のお財�には厳しかったですが・・・��

そ�義妹の結婚式から、不運の始まりが訪れよ�は思いませんでした・・・


不運の幕��
1/21 義妹が結婚式を終え、妻の実家に帰省して�時�お話

夕食を食べて�時�こと

・・・�もハイ�ションな長男が珍しく�がな�

動きが�く、ずっと�くまって�

さすがに異変に気付き�に手を当てて熱を�かってみる�

熱�

体温計を取り出して、検温してみ�

38.9度

あらま��

とりあえず、救急で診てくれる小�科を探してみ�

あった��話してすぐさま連れて�と・・・

�室が席が座れな�ど�ぱ�
�を伝え、検査する



�の先生「インフルエンザA型です� 
乾燥すると、菌が蔓延しやすいので、加湿�洗濯物を干す等)してよく、水�とってください�
タミフルを�しておきますが、薬の副作用か、インフルエンザの�として�
異常行動等みられる�合があります�で、十�過観察して�くださいね�
解熱してから�日間�保育園や幼稚園には�な��してください�

妻と相�
私「あらま、どーする�今から帰る?�
妻「夜遅�ら�日帰る事にしよ��・・�

次の日、支度をして妻の実家の春日井から帰�

私�実家にて事情を説明し、伝染しな��と私と娘�実家暮らしをすることに・・・

実家にて 隔離生活�日目の�

�よく起きてきて�娘が全く起きてこな�

嫌な予感・・・

額に手をあててみ�

少し熱�

体温計で検温してみ�

37.6度

微熱��
風邪かな��

妻はインフル長男と一緒に過ごして�ため、私が急遽娘を小�科に連れて�ことに

朝9時から開院で�時半に受付をして、�て�

アンパンマンがビ�で流れて�

�がな��・・

�が呼ばれ、細かく状況説�

熱は朝検温したときからかわって���

念のためインフルエンザの検査をしてみる�

10��

�の先生「A型です�・・・・�

血液型ですか�と�コミたくなったが、言えず・・・

先日長男の時に説明を受けた事と同様な事�説明を受け�

はて、ど�たものか�
もう隔離する空間がな��・・

諦め、��帰�
そこにはインフル療養中の長男と妻�

自�戻るや否��24時間マスク���生活が始ま�

自�て・・・�日経ち
妻も不調を訴えたため、救急へ
インフルエンザと診断はされなかったが、家族がインフルエンザと伝えると
多�インフル�からと��で薬をもらってくる

自�て�日目
仕事にきて�私が、急に倦�感に襲われ��痛が激しくな�

翌日、休日夜間診療に�

�時間�され
フラフラになりながらも、検査を受ける
�の先生「A型です�
・・・・・・・血液型ですか�確かにA型ですがとボケてみ�

・・・反応なし(笑�

嫌な予感は�して�した�

解熱してから3日間�休み、�勤すると職場で

よるな�あっち���

と�た扱�なった�は�までもありません�

ちなみに、その日の翌日
実家の母親にインフルエンザが伝染して終�なりました�

��タブレーンで今年インフル患�号になりました�

こ�調子で流行りの風に乗って行こ�思う出来事でした�
�アホか�����




2017��2��15掲載   株式会社��タブレーン 青山 博也 ブログ

余寒お見��し上げま�

向春の折、皆様におかれましてはますますご健勝�こととお喜び申し上げます�
西へ東へと忙しくさせては���おりますが、�日の出張では大雪の影響で
特急列車に閉じ込められ、松江につ�のは夜中の2時でござ�した�
昨今�気象変化を甘く見ては�な�反省し、皆様方にご迷惑にならぬ判断�
しながら今後�ご訪問をさせて��きた�思います�
余寒厳しき時節ではござ�すが、何卒ご�愛専一に、皆様�ご健康とご多幸�
�りお祈り申し上げます�
平�29年2�15日


 と�わけで毎年どこかで電車を止めて雪に埋もれる青山ですが、今回は雪に埋もれた話ではな�

『余寒見��と�もしかしたら�にはあまり馴染みのな�手紙につ�少し調べて書�みたいと思います�

まず�馴染みのある「寒中見��につ�です。喪中で年末のご挨拶を失礼した場合や年賀状をいただ�方へ

少し�てしまった返礼をする意味合いで出される方が多いのではな�しょ���

しかし「寒中見��も「余寒見��も本来は、厳寒期に相手�健康を気遣�りを出し、お互いの近況を報告しあう�

季節の挨拶状と�のが本質のようです�

「寒中見���「寒中」とは二十四節気�「小�(しょ��)」と「大�(���)」にあたる期間だそうで�

お正月�松の�風習が違い関東は1�7日・関西は15日と�地域が多い�が明けてから�

大寒�最後�日である「節��2�3日�でに送る慣わしがあるそ�す�


※二十四節気とは
 二十四節気(にじゅ�せっき)��1太陽年を日数�平気法)あるいは太陽の�上�視�4等�し�
 そ��点を含む日に季節を表す名称を付したもの。特に重要な中気である夏�・冬至の二�、春��秋�の二�を併せて
 二�二��にしにぶん)と��要な節気である立春・立夏�立秋�立�を四立(しりゅ�、二�二�と四立を併せて
 八節��っせつ�と��

※松の�は
 正月�松飾りを立てておく期間。ちなみに始まり�12�13日�



 それに対して、「余寒見���「立春」を過ぎても寒い日�続く時期を見���挨拶状です�

「節�が過ぎれ�「立春」です。立春からは暦の上で春になりますが、春になってもま�寒いので「余寒」となり�

一般�は2月下旬までに送る慣わしがあるとされて�す�


 書き方としては、「拝啓」などの頭語や、「敬具」などの結語��な��す�

「寒中お見��し上げます」「余寒お伺�し上げます」などの決まり文句

・年賀状をいただ�お礼�返事が�たことへのおわびの言�
・立春後もま�寒さの残る折、相手�健康を気遣��
・自身の近況を伝える言�
・先方の無事を祈る言�

日�

※あまり長くならな��することが良��すが、親しい方へは�しくなくアレンジした��も良��す�

※喪中の相手に出す�合�、賀詞やおめでたい言葉�避けたほ�良��す�

※間違っても年賀状の余りを使�ど失礼は。。。ダメです�

ち�ど良�期です。年始�ご挨拶でご無礼したままとなって�方は�せんでしょ���

もちろん本来は大�方を気遣ってお�しするお手紙ですから�

�ぶりに相手を思いながら�とる落ち着�時間を作るのも良�思います�

是非お試しく�さい�




2017��2��3掲載   株式会社��タブレーン  三船 稔 ブログ

「���大雪�

私�基本、日��行いが悪��で出張に行くとよく悪天候に見�われま�

得意先様にはあなたが来るから雪が降ると何度か言われてました�

ここ最近�そんなこともめっきり少なくな�

安�ておりましたが、今回一月�末の松江�張で大雪に見�われました

京都を�る際には米原で雪が降って�ので少し�るとのこと

岡山で乗り継ぎが厳しいと思い�1本前�新幹線�自由席に乗り向か�

※今回のルー�
京都��岡山�新幹線� 通常 �1時間15�
岡山��松江�J�伯備線� 通常 �時�30� 弊社調べ


途中、ネ�の��で私が乗るはず�岡山からの特急が運休と����

どちらにしても岡山に行くしかな�着�みると

一本前�特急�1時間�で出るとのこと

慌ててそ�特急に乗り込みました

岡山県�は雪もなく��に走り、これなら松江�楽勝と思って��が大きな間違�した
�を越えると�なり�大雪



それでも何とか動��のですが

米子�手前の生山と���なり止まりました

単線なので�すれ違うのですが、そこまできた道中向か��の線路�

1メートルくら��雪で埋もれて�のでま�すれ違いの列車が通ってな��ではと

�マニアとしてそんなことあるのかとは思って�のですが

ど�ら�雲からくる特急が前方で止って�とのこと

そ��そ�特急が雪を蹴散らし向か��線路入ってきました



これで動くと思ったら、どちらも動きません

1時間ほど止まって�と今度は電気を止めますとのこと

暖房も�れ、また一時間、やっと動く放送があった�に

今度はポイント��とのこと

そして30�っと動きました

それからもゆっくり走り 17時くらいに松江�着きました

11時に乗り17時到着  本来2時間半�行程が6時間

ぼろぼろでホテルに入りました

��り日��行いが悪�らかなぁと悔やんで�した�
実�私より行いの悪�がいた�で�

当社の青山で�

実�彼は飛行機で松江に向か�落ち合う予定だった�ですが

飛行機�止り、一旦名古屋空港に向か�そこから名古屋�戻�
新幹線で私�後を追�になった�で�

私�特急の後�どんどん運休にな�

13時過ぎには岡山に着��のですが

18時まで特急に乗れませんでした

そして出発したのですが、私と同じように途中でストップして

松江に着�のは26時だったそ��

彼にはかな�せんでした

二人ともやっぱり何かもってるなぁと思えた松江�張でした



※写真は大山�だ�ん)です。鳥取県にある標�1,729mの火山で�取県及�中国地方の最高峰です�





2017��1��27掲載   株式会社��タブレーン 真木 祥臣 ブログ

ち�と変わってきた最近�飲食�

弊社がある�知県豊橋市��食店が他�地方都市より多くある様に思います�
車社会でもあり�外型の店�も数多くあります�
��個人の�ん店が数多くあった�もありますし、�にとって外食�より身近な家族�レジャー�った様に思います�
私も子供��父母や�と共に�ん屋さんや和食屋さんなどに連れて行ってもらった記�がいくつもあります�
家族で出かけた飲食店�今でも思い出に残っており、�さしぶりにそ�店を訪れてみるとそ���記�もよみがえってきます�
家族やたいせつな人との食�記�は、特別な思い出として残り��に思います�

さて、最近�私�食�思い出、体験には、ち�と変わったお店があります�
どこが変わって�かと�と�食店�ある場所が住��中なのです�
通り沿��立地の良�は、あらかた大手�飲食店に押さえられてしまって�と�のもありますが�
携帯電話、スマ�トフォンの進化により��o������ビ�利用が簡単にできる様になった事や�
インターネット上にお店�紹介が載せられて、住��中にあっても�
お客様にお店を知ってもら�来てもら�法が出来た�が理由のひとつではと思って�す�

どこかのお店である程度以上修行を積み�
好評を得た方が、住��中にお店をオープンして�事が多いのも特徴のひとつでしょ��
もちろん、ある程度以上に料理が美味しく、かつてのお店にファンがつ��事も前提なのですが�
住��中にポツンとあったとしても�くから訪れてくれてお店�繁盛する世�中になりました�

豊橋市�近辺にもそ�たお店が�つかあります�
どのお店も、提供して�料理が美味しく、評判もよ��が特徴でしょ��
�つかご紹介します�で、皆様も機会があれば、ぜひ訪れてみて��ければと思います�
きっと新たな食�体験ができると思います�

�ガ�道��鶏そば、つけ麺店�
豊川市小坂井町��伊奈�ら10�ぐら��ところにある、つけ麺が美味しくて有名なお店です�
名古屋でお店を出して�方が地�帰ってきて��お店だそうです�
自家製麺でもちもちっとした麺が、甘みもあってコシもあり、とても美味しいつけ麺が食べられるお店です�

住所�豊川市美薗町�-13-�
TEL��090-1623-8359
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230602/23055407/

�魚仙坊�麦とろ�介、焼き鳥、�れかつ��
季節の魚がとてもリーズナブルかつボリュー�多く提供してもらえ�
私や友人たちは魚料�お�、�め�麦とろを目当てに度�かが�店です�
ひれかつ�ビフライ�とろ�定食も�ており、宴会もできるスペ�スもあって、焼き鳥の炭火の焼き�もあり�
カウンターもありと、とてもおすすめなお店なのです�
惜しむらくは豊川なので、私にとっては、「え�っ」と行く気にならな��な�ころでしょ��

住所�豊川市下野川町�-4�
TEL��0533-86-1346
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230602/23019391/

�オス�ア・ベルーガ�創作イタリアン��
地��野菜を使ったイタリアンのお店で�
野菜の甘みがとても美味しく引き出された料�食べさせてくれるお店です�
冷たいも�は冷たく、温かいも�はあたたかく、当たり前ですが�
料理�皿の温度さえも気をつけて提供してくれる、とても美味しいイタリアンのお店です�

住所�豊橋市岩屋町字岩屋下83-9�
TEL��0532-35-9597
http://osteria-beluga.net/
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230601/23050848/

�一口�そば、うどん�
�日�15日は�ん�提供�み�
�6日�月末はそ�の提供�みの、提供が変わったお店です�
丁寧な仕事と添え物として頼めるお寿司がまー美味�評判のお店です�
こちら�住�とはち�と違いますが目の前に田園風景が�るところにあるお店です�

住所�豊橋市浜道町字沢東�4-�
TEL��0532-48-7722
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230601/23007306/

�角三(うどん店、定食など��
弊社社長の自�くの�ん店なのですが、定食や宴会もできて、料��どれも美味しいお店です�
豊川市御津町の��御津�くにあり、地��方の交流�場であったり、弊社の��宴会�場であったり�
近所の方のお食事�であったり、あるいはそ�全部が重なって、さらに社長の奥様も登場して大混乱になったり�笑�
あんなに楽しい宴会�中�りませんでした。御津町近くに来た際は、ぜひ�て��きた�店です�

住所�豊川市御津町西方松本�-�
TEL��050-5592-7318
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230602/23022970/

�政次郎(中華そ�、無添���
豊橋で一番有名なラーメン店�
無化調のスープや麺、美味しさが後からじわじわとくる感じです�
一杯を食べきるのがとても楽しみで、時�べたくなってしま�華そ�のお店です�
店主�こで働く�ん���で�わたった�感�ービスもとてもい�じ�お店です�
ぜ�訪れて��きた�店�ひとつです�

住所�豊橋市つつじが丘1丁目�-1�
TEL��080-3063-4062
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230601/23009973/

他にもま�ま�たくさんあるのですが、今回はこ�辺で�
今後も�に時�紹介できる様に�
これからも美味しいご飯を求めて��なところを訪れてみたいと思います�